Piekeren en overbezorgdheid

Piekeren en overmatige bezorgdheid, ook wel bekend als Gegeneraliseerde Angststoornis (GAS), is een veelvoorkomende psychische aandoening die miljoenen mensen wereldwijd treft. Overmatig piekeren kan een negatieve invloed hebben op je mentale welzijn en zorgt er soms ook voor dat je bepaalde dingen in het leven - die je wel zou willen - niet durft te doen. 

Mensen die overmatig piekeren ervaren vaak een constante en buitensporige angst over alledaagse situaties, zelfs wanneer er geen directe aanleiding voor is. Deze zorgen kunnen betrekking hebben op werk, gezondheid, financiën, familie of andere aspecten van het dagelijks leven. Symptomen die veel voorkomen zijn:

 

  • Voortdurend piekeren over verschillende onderwerpen

  • Moeite hebben om de zorgen te beheersen

  • Gevoelens van rusteloosheid en spanning

  • Vermoeidheid

  • Concentratieproblemen

  • Prikkelbaarheid

  • Spierspanning

  • Slaapproblemen

 

Overmatig piekeren kan goed worden behandeld met therapie. Zowel cognitieve gedragstherapie (CGT) als Acceptance and Commitment Therapy (ACT) zijn bewezen effectieve methoden in het verminderen van de symptomen. Het accent in de behandeling ligt op het beter leren omgaan met het overmatige piekeren en de bijbehorende angsten, waardoor deze minder impact hebben.

Afspraak maken of meer informatie

Voel je je vaak angstig, pieker je veel en ben je op zoek naar therapie? Of wil je meer informatie over behandelmogelijkheden, kosten of vergoedingen? Plan dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Ik neem zo snel mogelijk contact met je op.

Er is geen wachtlijst, je kunt direct bij mij terecht!